All posts by admin

Tips Menghilangkan Jerawat Batu Dengan Cepat dan Alami

Tips Menghilangkan Jerawat – Jerawat batu atau yang mempunyai nama latinnya Cystic Acne ialah salah satu jenis jerawat yang mempunyai ikuran besar, mempunyai ukuran besar sebab terjadinya peradangan yang sangat hebat pada bagian jerawat dengan begitu menjadikan ukuran jerawat tersebut nampak lebih besar dari jerawat umumnya. Tak hanya itu jerawat ini ialah jenis jerawat yang sangat menyakitkan serta bisa tumbuh dimana saja. Nah itu menghilangkan jerawat batu tersebut kami mempunyai beberapa tips jitu dan alami untuk menghilangkan jerawat batu.

tips menghilangkan jerawat

Berikut Adalah Tips Menghilangkan Jerawat Batu Dengan Cepat dan Alami :

  • Mengobati Jerawat dengan menggunakan Bawang Putihcaranya sangat mudah sekali, yakni dengan memotong kecil-kecil bawang putih lalu dioleskan ke bagian wajah yang berjerawat. Bawang putih ini dapat mencegah munculnya jerawat batu yang baru yakni dengan menghentikan proses peradangan.
  • Obati Jerawat dengan Sidaguri

mengatasi jerawat dengan memakai sindaguri ialah dengan melakukan penguapan di wajah. caranya sangat mudah sekali Anda hanya merebus sindaguri dengan 2 hingga 3 gelas air hingga mendidih, lalu posisikan wajah Anda ke atas wadah yang berisikan rebusan sindaguri. Lakukan cara ini secara rutin yakni 1 atau 2  hari sekali untuk hasilnya yang efektif.

  • Atasi Jerawat dengan menggunakan Kentangcara lain yang dapat Anda gunakan untuk menyembuhkan jerawat batu ialah dengan menggunakan kentang sebagai masker wajah. blender kentang  sampai handur lalu pakai sebagai masker. Biarkan beberapa saat saja sampai mengering, lalu bilaslah dengan memakai air yang hangat. Pastikan Anda menggunakannya secara rutin agara jerawat batu lekas sembuh.
  • Tanaman Mahkota Dewacaranya yaitu dengan menghaluskan buah, daun atau umbi mahkota dewa lalu tempelkan di wajah yang berjerawat. Tanaman mahkota dewa mempunyai kandungan anti iritan dan juga anti radang dengan begitu akan sangat efektif untuk meredakan peradangan serta membasmi jerawat.
  • Basmi Jerawat dengan Mengkudu

cara mengatasi jerawat dengan mengkudu ialah dengan cara di jus dengan begitu dapat dikatakan pengobatan dari dalam. Cara untuk membuat jus mengkudu yaitu terlebih dahulu blender buah mengkudu dengan menambahkan sedikit gula batu, kemudian saring serta panaskan sampai mendidih lalu minumlah selagi masih hangat.

Semoga Tips yang sederhana dan simple ini bisa berguna bagi anda yang sedang mengalami masalah kulit wajah.

Baca juga : Cream Pemutih Wajah BPOM

Cream SPL Asli dan Palsu

Cream SPL khasiatnya sudah tidak diragukan lagi, cream yang mempunyai warna pot dengan nomonan warna hijau ini kian menjadi tranding topik di kalangan dumay. Cream ini sudah layak di sejajarkan dengan cream lain nya yang tidak kalah hebat, khasiat dan kualitas dari cream ini dalam merawat kecantikan sekaligus memutihkan kulit wajah anda. Namun tahukah anda kalau semakin laris suatu produk, pasti tidak lepas dari para penjual yang jahil demi meraup keuntungan yang besar. Meraka memalsukan produk yang satu ini dengan dalih untuk mendapatkan untung yang besar.

Namun anda jangan takut, kali ini saya akan memerikan sedikit tips untuk membedakan mana produk yang asli dan mana produk yang palsu. Simak sampai tuntas ulasan tentang cream spl asli dan palsu ini, semoga bisa bermanfaat bagi para pembaca, dan bisa di jadikan sebagai acuan ketika akan membeli produk yang cream spl yang asli.

cream spl asli dan palsu

Beberapa Cara Membedakan Cream SPL Asli dan Palsu

  • Krim Siang SPL yang Asli :

Pada cream yang asli terlihat warna dan tektur cream nya adalah kuning dan tekturnya lembut. Ada sedikit kemiripan dalam cream ini dengan krim jelly. Yang dahulu sering oleh para ibu gunakan. Dan wangi dari krim ini sangat khas.

  • Krim Malam SPL yang Asli :

Warna dari krim malam yang asli adalah warna silver, dan tektur cream malam aga sedikit lengket, ini bisa anda rasakan ketikan baru pertama kali menggunakan.

  • Anti Iritasi yang Asli :

Pada kemasan anti iritasi ini memiliki bentuk kemasan yang kecil, serta isi dari cream ini lebih sedikit, hal ini disebabkan cream ini hanya di pakai pada saat terjadi iritasi di kulit wajah anda saja. Apabila tidak terjadi iritasi, maka krim ini tidak perlu anda gunakan, cukkup disimpan saja di tempat yang sejuk, dan jangan terkena sinar matahari secara langsung. Nah tekstur dari cream ini lebih lembab dari cream yang utama yaitu cream siang dan malam serta cream ini tidak memiliki bau sama sekali.

Demikian sedikit ulasan yang bisa saya share dengan para pembaca tentang Cream SPL Asli dan Palsu. Semoga Bermanfaat. http://alissaskincare.com/cream-spl-bpom/

Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami

Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami – Ketombe merupakan salah satu masalah kulit kepala yang harus serius untuk ditangani, sebab ketombe sangat mengganggu kenyamanan kulit kepala seseorang apalagi untuk Anda yang berhijab, seringkali garuk-garuk kepala pasti dapat julukan kutuan, hiyy! Padahal kulit kepala gatal bukan karena binatang kecil itu saja, tetapi ketombe yang menempel juga termasuk. Darimana sih ketombe itu datang? Ketombe sendiri dialah sel kulit yang sudah mati yang rontok di kepada Anda. Bentuk ketombe bersisik serta sering membuat kulit kepala terasa gatal. Dan bahkan apabila ketombe tersebut dalam keadaan yang parah, maka ketombe dapat mengakibatkan rambut Anda menjadi rontok. Ketombe timbul dikarenakan beberapa hal seperti rambut kotor, malas untuk berkeramas, dan bisa muncul akibat dari tidak cocoknya Anda memakai produk shampo. Apabila Anda mempunyai ketombe, dan tak rajin untuk mencuci rambut Anda maka akan menjadikan ketombe lebih parah sebab sel-sel kulit yang sudah mati akan menumpuk.

Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami

Nah Berikut ini kami berikan tips-tips dan Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami untuk menghilangkan ketombe di kulit kepala .

  • Menggunakan Cuka putih

Caranya mudah sekali, campurkan cuka putih dengan segelas air, pemakaian dilakukan sebagai bilasan setelah Anda keramas. Selain dengan segelas air, dapat diganti dengan mencampurkan cuka putih dengan minyak goreng, kemudian dipakai pada saat keramas lakukan pemijitan di kulit kepala Anda sampai meresap, lalu bilaslah dengan memakai air sampai bersih setelah itu bersihkan rambut Anda memakai shampo.

  • Menggunakan Soda kue

Pemakaiannya sangat mudah, hanya dengan menyiapkan soda kue secukupnya saja, lalu dicampurkan dengan air, setelah itu pakailah seperti Anda berkeramas.

  • Menggunakan Jeruk nipis

Caranya mudah, siapkan 1 jeruk nipis saja. Kemudian jeruk nipis di potong menjadi dua bagian, setelah itu gosokanlah jeruk nipis di kulit kepala Anda. Jika di kulit kepala Anda terdapat luka maka akan terasa sedikit perih, tetapi Anda tak perlu khawatir sebab hal ini tidak membahayakan. Untuk pemakaian jeruk nipis ini dilakukan dengan rutin supaya memperoleh kulit kepala yang terbebas dari ketombe.

  • Menggunakan Garam

Garam mempunyai salah satu fungsi yakni untuk mengurasi atau menetralisir aktifitas perkembangbiakan jamur yang menyebabkan munculnya ketombe. Pemakaiannya sangat mudah sekali hanya dengan menaburkan garam sebagai campuran shampo Anda pada saat keramas.

  • Menggunakan Lidah buaya

Menghilangkan ketombe dengan lidah buaya sangatlah ampuh dan tanamannya sangat mudah ditemukan. Caranya cukup mudah, Anda memerlukan 1 helai lidah buaya yang masih segar dan kemudian dikupas. Ambil bagian lendirnya lalu gosokan di kulit kepala Anda dengan merata.

  • Minyak almond

Pemakaian minyak almond ini dilakukan setelah Anda keramas. Pertama keringkanlah rambut Anda, setelah itu oleskan 1 sendok minyak almond di area kulit kepala anda. Kemudian tutup rambut dengan memakai handuk kering, diamkan sampai 30 menit saja. Setelah itu, bersihkanlah rambut Anda dengan memakai air yang hangat.

Cara Menghaluskan Telapak Tangan Secara Alami

Cara Menghaluskan Telapak Tangan – Tangan yang sering beraktifitas terlalu berat akan menjadikan kulit telapak tangan anda menjadi kasar, telapak tangan yang kasar tentu akan membuat seseorang kurang percaya diri saat berjabatan dengan orang lain, ataupun bergandengan dengan pasangan anda.memiliki tangan yang halus pasti banyak yang menginginkannya terutama kaum wanita.telapak tangan yang kasar ,yang perlu anda perhatikan adalah kelembapan kulit telapak tangan kita. Untuk mengatasi masalah telapak tangan yang kasar anda tidak usah khawatir

Cara Menghaluskan Telapak Tangan

Berikut Adalah Cara Menghaluskan Telapak Tangan secara alami :

  • Ampas teh

Caranya seduh teh denagan air panas aduk sampai larut. Lalu gosokan ke bagian telapak tangan yang kasar, diamkan selama 20 menit setelah itu bilas dengan air yang bersih.

  • Sabun yang mengandung pelembab (scrub)

Sabun cair yang mengandung scrub berfungsi mengangkat sel kulit mati, caranya cucilah tangan menggunakan sabun tersebut lalu pijat-pijat dengan perlahan kebagian telapak tangan agar meningkatkan aliran darah anda.

  • Ampas kopi

Gunakan kopi tubruk hitam, campur kan dengan air secukupnya agar tidak terlalu kental aduk hingga seperti pastasetelah itu oleskan ke tangan dan pijat-pijat secara perlahan lalu bilas dengan air hangat.

  • Jeruk nipis

Kandungan dalam buah ini akan banyak manfaatnya vitamin c yang tinggi, asam setrum dan amino, dapat mengangkat sel –sel kulit mati yang terdapat pada telapak tangan kanan dan kiri, lalu diamkan selama 15-20 menit kemudian bilas.

  • Alpukat

Siapakan 1 buah alpukat, jeruk lemon, dan putih telur. Ambilah alpukat potong lalu ambil bagian dagingnya campur dengan putih telur dan perasan jeruk lemon aduk hingga rata dan lembut. Kemudian oleskan ke bagian telapak tangan diamkan selama 15-20 menit lalu bilas dengan menggunakan air hangat.

  • Susu cair hangat

Susu yang mengandung pelembab alami akan membantu melembabkan kulit dan kandungan triklosan dapat membunuh bakteri pada kulit telapak tangan. Caranya rendam telapak tangan dengan susu cair hangat 10 – 15 menit kemudian bilas dengan air bersih.

Itulah Cara Menghaluskan Telapak Tangan dengan alami. Supaya hasil yang memuaskan lakukan lah secara rutin. Selamat mencoba.

Dahsyatnya Manfaat Tidur Siang Untuk Kesehatan

Dahsyatnya Manfaat Tidur Siang Untuk Kesehatan

Tidur siang ternyata memiliki banyak manfaat positif bagi tubuh kita. Jadi sudah waktunya anda menyempatkan tidur siang walaupun hanya sebentar saja.

Berikut Dahsyatnya Manfaat Tidur Siang Untuk Kesehatan  :

  • Relaksasi

Tekanan secara berlebihan ketika bekerja atau ketika belajar akan memberikan pengaruh yang buruk terhadap tubuh. Tidur siang dapat membantu kita menjadi lebih rileks dan tenang terlebih jika kamu sedang marah atau kesal kepada seseorang dengan tidur siang maka tingkat emosi dalam dirimu akan berkurang. Tak hanya itu ketika nanti kamu terbangun kamu akan merasa tubuh dan fikiranmu menjadi lebih segar.

  • Meningkatkan Daya Ingat Otak

Tidur siang dalam waktu 45 menit saja ternyata mampu meningatkan daya ingat otak anda

  • Meningkatkan Mood

Serotonin merupakan zat yang bias mengendalikan mood, keinginan tidur, dan nafsu makan. Namun ketika anda dalam keadaan stress maka serotonin dalam level tinggi dan keadaan produksinya mmenurun, akibatnya kita menjadi banyak curiga, depresi, dan amat mudah teralihkan.

  • Mencegah Insomnia

Ternyata tidur siang mampu mengobati insomnia atau susah tidur. Dengan tidur siang sipenderita insomnia akan menjadi lebih bugar.

  • Meningkatkan Produtivitas Kerja

Ternyata tidur siang dapat meningkatkan produtivitas kerja, untuk itu bagi yang sering merasa kecapekan tenaga dan fikiran setelah beraktivitas disarankan tidur siang yang cukup agar produktivitas kerja meningkat.

  • Menurunkan Stress

Ternyata tidur siang dapat menurunkan tingkat stress yang anda miliki, hormone stress secara dramatis akan mengalami penurunan setelah melakukan tidur siang.

  • Menyehatkan Jantung

Ternyata tidur siang mampu mencegah penyakit jantung. Jika tidur siang pendekselama 20-40 menit per hari bias mengurangi risiko penyakit jantung serta penyakit stroke.

  • Kreatif

Disimpulkan bahwa ketika tidur, otak mengalami peningkatan kerja di hemisfer sebelah kanan, atausisi yang bertanggung jawab atas aspekkreativitas. Tidur siang yang cukup akan membuat kita lebih kreatif.

  • Meningkatan Kemampuan Syaraf

Tidur siang dapat meningkatkan sensitivitas daya pandang, pendengaran, dan perasa. Tidur siang juga dapat meningkatkan daya kreativitas, dengan membuat fikiranmu lebih tenang dan bias membuat sosiasi baru dari topic tertentu.

 

Cara Praktis Menghilangkan Bau Badan Tak Sedap

Haloo sobat, setiap orang pasti tidak ingin memiliki badan yang bau, karna tidak nyaman dan tidak bebas beraktivitas. Dan kadang pula Anda pasti merasa minder dengan orang di sekeliling Anda dengan bau badan Anda yang tak sedap. Cara ampuh untuk menghilangkan bau badan tak sedap yaitu dengan cara alami, karna tidak berefek samping bagi tubuh.

Cara Praktis Menghilangkan Bau Badan Tak Sedap

Berikut Cara Praktis Menghilangkan Bau Badan Tak Sedap :

  • Manditeratur 2 kali sehari

Cara alami pertama menghilangkan bau badan yaitu menggunakan air. Yoi, simple aja Anda tinggal mandi secara teratur dan gunakanlah sabun mandi yang wangi. Setelah itu, dijamin bau badan anda HILAANG..!. air adalah zat yang luar biasa manfaatnya bagi tubuh.

  • Daun sirih

Menghilangkan baubadan berikutnya yaitu menggunakan rebusan air daun sirih yang diminum. Yaps, Anda dapat merebus lembaran-lembaran daun sirih lalu meminumnya. Khasiatnya akan luar biasa dibandingkan hanya menggunakannya untuk mandi. Anda bias meminum air rebusan daun sirih secara teratur pada pagidan sore hari untuk hasil yang MAKSIMAL. Dan anda dapat menambahkan gula, agar terasa manis.

  • Jeruk nipis

Langkah pertama, ambil lalu potonglah jeruk nipis menjadi beberapa bagian lalu campurkan dengan kapur sirih. Kemudian, oleskan jeruk nipis tersebut ke ketiak Anda. Lakukanlah cara tersebut setiap hari sehingga bau badan menghilang dengancepat. Anda juga dapat mengoleskan kebagian tubuh lain yang bau.

  • Cengkeh

Cengkih mengandung zat-zat yang sangat ampuh untuk menghilangkan bau badan tak sedap. Cara pertama, rebuslah beberapa butir cengkih sampai buahnya mengembang, lalu campurkan sedikit gula. Minumlah larutan tersebut secara teratur sampai bau badan Anda hilang.

  • Daun kemangi

Kemangi memiliki aroma yang sangat harum dan menyegarkan. Anda tinggal mengonsumsi daun kemangi secara teratur. Ada beberapa resep mengolah daun kemangi menjadi agar-agar kemangi yang super lezat. Anda perlu mencobanya..! Cara membuat agar-agar kemangicukup simple. Anda hanya perlu menghaluskan beberapa daun kemangi, lalu merebusnya, setelah itu campurkan dengan agar-agar yang tidak memiliki rasa. Anda bias menambahkan gula sesuai selera Anda, tapi jangan berlebihan. Makadari itu, daun kemangi bias digunakan untuk menghilangkan bau badan. Selain untuk menghilangkan bau badan, ternyata pohon kemangi juga dapat menjadi obat herbal diabetes.

  • Jahe

Cara pertama, jahe Anda potong menjadi beberapa bagian lalu gosokkan kebagian tubuh yang berbau tak sedap seperti ketek. Jahe juga bias Anda rebus dan airnya dapat diminum, ditambahkan dengan gula agar terasa manis. Dan minumlah secara teratur agar mendapatkan hasil yang maksimal sesuai harapan Anda.

Silahkan Mencobanya..!! ^_^

6 Cara Alami Memutihkan Wajah

6 Cara Alami Memutihkan Wajah

Tentunya kita ingin mempunyai kulit putih terutama wanita. Banyak cara yang dilakukan untuk mendapatkan kulit putih diantaranya melakukan operasi plastik, memakai kosmetik yang berbahan kimia yang tentunya memiliki efek samping yang bisa saja kerusakan pada wajah. Sebelum saya melanjutkan saya akan memberikan informasi produk cream yang sangat ampuh untuk memutihkan wajah yaitu Cream Temulawak Gold

Berikut ini adalah 6 Cara Alami Memutihkan Wajah :

  • Cara pertama yaitu menggunakan jeruk nipis

Terdapat kandungan antioksidan di dalam jeruk nipis yang baik untuk wajah kita. Selain itu, fungsi jerik nipis adalah untuk mengecilkan pori pori pada wajah. Cara pemakaiannya yaitu siapkan jeruk nipis satu buah dan satu butir telur ayam. Lalu potong jeruk nipis menjadi dua bagian kemudian peras dan pisahkan antara putih telur dan kuning telurnya. Campurkan putih telur dengan perasan jeruk nipis tadi. Oleskan campuran tersebut ke wajah anda secara merata. Diamkan kurang lebih selama 20-25 menit, lalu bilas wajah anda dengan air hangat hingga bersih

  • Cara kedua menggunakan buah tomat

Caranya mudah, blender satu buah tomat hingga halus kemudian tambahkan sedikit perasan jeruk nipis. Lalu bersihkan wajah anda terlebih dahulu kemudian keringkan dengan menggunakan handuk. Setelah itu, oleskan tomat yang sudah di blender tadi ke wajah dan leher anda secara merata. Diamkan selama 10 menit. Lalu bersihkan wajah anda dengan air dingin. Lakukan cara ini pada malam hari menjelang tidur secara teratur untuk mendapatkan hasilyang maksimal.

  • Cara yang ketiga yaitu menggunakan lidah buaya

Lidah buaya berguna untuk kelembaban dan kebersihan wajah. Lidah buaya juga dapat menghilangkan jerawat Caranya yaitu, batang lidah buaya di potong lalu oleskan lendirnya ke wajah secara merata. Diamkan selama 5-10 menit.

  • Keempat dengan menggunakan minyak zaitun

Minyak zaitun berkhasiat menghilankan flek hitam dan membersihkan sel sel yang mati pada wajah serta melembabkannya. Caranya sangat mudah, campurkan sedikit gula pasir dengan minyak zaitun. Oleskan pada wajah anda secara merata. Lakukan Cara ini tiga kali sehari selama 5 menit.

  • Kelima menggunakan bengkoang

Di dalam bengkoang terdapat kandungan Vitamin B dan C yang dapat di gunakan untuk mencerahkan dan menghilangkan komedo hitam pada wajah dengan cepat.caranya, siapkan beberapa bengkoang. Lalu kupas dan cuci sampai bersih. Kemudian parut bengkoang yang telah dicuci bersih. Kemudian peras dan ambil sarinya. Taruh air perasan bengkoang kedalamwadah bening dandiamkan selama 20-30 menit.Tunggu hingga terlihat endapan putih. Oleskan endapan tersebut pada wajah secara merata dan diamkan hingga kering.Lalu bilas wajah dengan air hingga bersih

  • Keenam menggunakan susu

Susu mengandung banyak kalsium. Selain kalsium,fungsi yang dimiliki susu penting dalam mengatur warna kulit. Susu juga dapat melembutkan kulit pada wajah. Susu dapat merangsang melanosit, kemudian sel sel kulit dapat menghasilkan pigmen melanin. Meminum susu dapat membantu menjaga kelembaban kulit. Serta mencegah kulit menjadi kering yang mengubah warna kulit menjadi gelap. Asam laktat yang terkandung dalam susu dapat mengurangi pigmentasi. Caranya sediakan 1 mangkuk susu kambing atau susu sapi hangat dan lap kain bersih. Rendam lap kain bersih tersebut ke dalam susu kemudian peras dan gosokan kain secara lembut pada kulit.

 

Perawatan Kecantikan dengan Lulur Kelapa Bakar

Perawatan Kecantikan dengan Lulur Kelapa Bakar

Filosofi dan manfaat buah kelapa kerap dipaparkan saat pelajaran Pramuka di bangku SD dulu. Salah satu alasan mengapa tunas kelapa dipilih menjadi simbol gerakan Pramuka, adalah karena multimanfaat buah kelapa, mulai dari buahnya, daunnya, batang hingga akarnya.

Banyak penelitian pun dilakukan untuk untuk mengeksplor manfaat yang ada didalam kelapa. Dari sisi kesehatan misalnya, ditemukan bahwa buah kelapa memiliki kemampuan untuk meningkatkan imunitas tubuh, membunuh bakteri berbahaya, jamur, virus, dan parasit yang hidup didalam tubuh manusia, sehingga memperkecil kemungkinan terjadinya infeksi didalam tubuh manusia. Buah kelapa tanpa harus meningkatkan jumlah kalori, juga mampu meningkatkan energi secara instan.

Dalam dunia kecantikan, kelapa ikut memberikan manfaat. Utamanya bagi kulit agar kulit menjadi lebih lembab, halus dan bercahaya. Seperti lulur kelapa bakar. Dalam dunia kecantikan lulur kelapa bakar dapat menghaluskan kulit, mengangkat sel kulit mati dan meluruhkan lemak pada perut.

Selain itu, lulur kelapa bakar juga mampu melembutkan sekaligus melembabkan serta membuat kulit awet muda dan mengurangi risiko kulit gelap akibat paparan sinar matahari. Perawatan sebanyak 5-10 kali, dapat memperoleh hasil yang maksimal. Lulur ini sangat cocok untuk kulit kering yang sering terkena polusi dan paparan AC (Air Conditioner).

Langkah-langkah Perawatan Kecantikan dengan Lulur Kelapa Bakar:

Bahan yang digunakan :

  • Lulur kelapa bakar
  • Santan masker
  • Krem pelangsing
  • Krem pijat

Cara membuat dan pemakaian :

  • Panaskan santan masker, krem pelangsing, dan krem pijat sampai hangat-hangat kuku.
  • Ukur sisi atas, bawah maupun tengah perut untuk perbandingan sebelum-sesudah perawatan.
  • Lakukan steam selama 15 menit.
  • Lakukan pijat dengan kream pijat ke seluruh tubuh.
  • Pijat dengan lulur kelapa bakar dicampur dengan santan hangat yang yang berguna untuk menghaluskan kulit, mengangkat sel kulit mati, dan mencerahkan kulit
  • Totok bagian perut dengan batu giok untuk menghancurkan lemak diperut
  • Bungkus perut dengan plastik khusus
  • Lakukan ratus vagina (metode pengasapan dengan rempah-rempah yang diletakkan diatas bara)
  • Lanjutkan dengan mandi dibawah shower yang menyegarkan, sekaligus membersihkan sisa lulur pada tubuh
  • Sempurna kan dengan pengukuran lingkar perut bagian atas, tengah dan bawah
  • Ket : lingkar perut berkurang 10-15cm.

Selamat Mencoba dan Semoga Bermanfaat.

Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami

Ingin Menurunkan kolesterol?? Berikut Cara-Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami !

creambeenpinkasli.com – Apakah anda sedang mencari cara-cara menurunkan kolesterol yang terdapat di dalam tubuh anda? sebaiknya dimulai dari sekarang anda harus mengikuti beberapa cara kesehatan seperti berikut. Yang perlu anda lakukan ialah mengkonsumsi makanan yang sehat. Penyebab utama terjadinya penyakit kolesterol tinggi umumnya karna kebiasaan yang banyak orang lakukan seperti memakan makanan yang tidak sehat. cobalah untuk menghindari makanan ringan yang tidak sehat, seperti makanan siap santap, contohnya makanan ringan dan makanan yang mengandung lemak cukup tinggi.

Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami

Inilah Cara Alami Menurunkan Kolesterol :

  • Mengkonsumsi makanan Sehat

sebaliknya, anda sering sering mengkonsumsi makan makanan yang berserat tinggi misalnya seperti gandum, seperti biji-bijian dan juga kacang-kacangan. berikut ini adalah beberapa contoh-contoh makanan yang sehat. Makanan sehat pada umumnya langsung berasal dari alam seperti sayuran, dan buah-buahan.

  • Melakukan Olahraga

Salah satu cara menurunkan kolesterol yang efektif ialah dengan ber olahraga juga dapat melakukan suatu aktivitas fisik yang sederhana dengan rutin. Ber olahraga dengan teratur setiap hari bukan hanya bisa membantu anda dalam menurunkan berat badan anda, dan membantu menurunkan tingkat kadar kolesterol yang tinggi. namun juga bisa meningkatkan kesehatan anda. Baik dalam kesehatan mental ataupun kesehatan fisik.

  • Berhenti Merokok

Merokok dapat membuat kadar kolesterol anda menjadi meningkat lagi, dan rokok pula menjadi penyebab terjadinya pernyakit stroke ataupun penyakit gagal jantung. karena itu, di haruskan Anda wajib berhenti merokok agar terhindar dari risiko penyakit yg mengancam kesehatan. mungkin berhenti menghisap merokok sangatlah sulit untuk di lakukan, tetapi jika ada kemauan dan tekat yang keras pasti anda akan dapat berhenti. satunya dengan mengikuti terapi berhenti merokok.

  • Hindari Stres

Tingkat stres sangat tinggi dapat memicu meningkatnya kadar kolesterol. jadi karena itu usahakan jadwal kerja anda sebaik mungkin agar anda dapat menyisihkan sedikit waktu untuk dapat bersantai dan berkumpul bersama keluarga dapat pula melakukan berbagai kegiatan dan berbagai aktifitas yang dapat membuat pikiran anda kembali menjadi fresh

Itulah tips dan cara-cara untuk menurunkan kolesterol semoga bermanfaat bagi anda.

 

Cara Hidup Sehat yang Mudah dan Alami

creambeenpinkasli.com – Orang banyak memilih suplemen untuk mengatur badan agar lebih fit. Bahkan juga yang menggunakan obat-obatan yang akan menimbulkan efek samping. Penggunaan obat-obatan ini sebaiknya mulai anda meninggalkan karena dapat anda coba metode sederhana yang sudah saya rangkum menjadi cara hidup sehat secara alami dan sehat.

Cara Hidup Sehat yang Mudah dan AlamiBerikut ini adalah Tips Cara Hidup Sehat yang Mudah dan Alami

  • Istirahat yang Cukup

Jika anda sibuk diwaktu siang, usahakan agar tetap beristirahat cukup dimalam hari. Istirahat bisa dimulai dengan tidur yang cukup dan tenang. Waktu tidur yang cukup adalah 7 jam. Bagaimana kalau sulit untuk melakukan tidur? Nah disini saya akan menyampaikan bahwa istirahat itu tidak hanya tidur dan tidur, jika anda tidak dapat menjalankan tidur selama 7 jam karena ada gangguan tidur (insomnia), saya anjurkan untuk melakukan relaksasi. Relaksasi yang bisa anda lakukan yaitu minum teh hangat atau coklat panas, rebahan, atau mandi dengan air hangat. Relaksasi ini dapat membantu anda menenangkan pikiran. Jika pikiran anda sudah tenang maka dapat menjalani tidur dengan nyenyak.

  • Bangun di waktu Pagi Hari

Banyak orang berkata jangan bangun siang-siang, nanti rezekinya di makan ayam. Hal ini mengajarkan ‘rezeki’ dipagi hari itu tidak semata-mata untuk harta benda saja, tetapi juga udara yang jernih. Udara yang jernih inilah rezeki yang disampaikan oleh Tuhan secara cuma-cuma untuk kesehatan tubuh manusia. Dan udara bersih akan berkurang seiring polusi yang mulai banyak di waktu siang hari karena terkontaminasi asap kendaraan dan sebagainya. Dan mungkin pendapat saya yang lain, berhubung saya beragama muslim saya mendapatkan berkah spiritual karena bangun dipagi hari diikuti dengan shalat subuh. Bagi saya dengan kekuatan spiritual juga berguna untuk kesehatan tubuh manusia.

  • Olahraga secara Teratur

Cara Hidup sehat tidak akan lengkap jika tidak ada unsur olahraga didalamnya. Olahraga dapat membuat tubuh kita menjadi lebih sehat. Barang siapa yang tidak pernah melakukan olahraga mungkin mulai saat ini dapat membiasakan diri untuk melakukan sedikit olahraga sederhana seperti lari jarak pendek, push up. Olahraga ini bisa membuat racun dalam tubuh melalui keringat anda tidak perlu menggunakan zat kimia untuk melakukan hal tersebut.

  • Memperbanyak Minum Air Putih yang segar

Minum air putih merupakan cara hidup sehat secara alami dan sehat. Anda tidak perlu menambahkan campuran apapun kedalam air putih. Air putih yang sehat dapat membantu melancarkan metabolisme tubuh. Tubuh kita ini sangat perlu membutuhkan cairan, pada aktivitas yang padat dapat membuat tubuh kekurangan cairan sehingga manusia harus minum setidaknya 8 gelas per hari adalah cara sederhana untuk hidup sehat.

  • Pilih Menu Makanan Sehat dan alami

Makanan untuk tubuh sehat adalah makanan yang sangat berimbang, artinya antara serat, karbohidrat dan protein harus seimbang. Jadi lapar jangan hanya mementingkan karbohidrat saja tetapi tubuh anda lebih memerlukan asupan gizi yang sangat berimbang. Saya juga menyarankan untuk anda tidak membiasakan diri makan Junk Food, selain tidak berimbang dan anda tidak dapat mengontrol asupan gizi yang terkandung didalam makanan-makanan tersebut.

  • Menerapkan pola Hidup Bersih

Menjaga kondisi lingkungan sehari-hari yaitu cara hidup sehat dan bersih. Selain untuk menjaga kenyamanan dan kesehatan, lingkungan yang bersih juga dapat menimbulkan mood beraktivitas anda. Mulai saat ini jika di tempat kerja anda kotor, mulailah membersihkan hal tersebut. Dan anda gunakan masker yang bersih saat melakukan bersih-bersih agar debu tidak masuk kedalam tubuh anda.

Selamat Mencoba dan Semoga Bermanfaat. Amin