Tag Archives: Manfaat Tidur Siang Untuk Kesehatan

Dahsyatnya Manfaat Tidur Siang Untuk Kesehatan

Dahsyatnya Manfaat Tidur Siang Untuk Kesehatan

Tidur siang ternyata memiliki banyak manfaat positif bagi tubuh kita. Jadi sudah waktunya anda menyempatkan tidur siang walaupun hanya sebentar saja.

Berikut Dahsyatnya Manfaat Tidur Siang Untuk Kesehatan  :

  • Relaksasi

Tekanan secara berlebihan ketika bekerja atau ketika belajar akan memberikan pengaruh yang buruk terhadap tubuh. Tidur siang dapat membantu kita menjadi lebih rileks dan tenang terlebih jika kamu sedang marah atau kesal kepada seseorang dengan tidur siang maka tingkat emosi dalam dirimu akan berkurang. Tak hanya itu ketika nanti kamu terbangun kamu akan merasa tubuh dan fikiranmu menjadi lebih segar.

  • Meningkatkan Daya Ingat Otak

Tidur siang dalam waktu 45 menit saja ternyata mampu meningatkan daya ingat otak anda

  • Meningkatkan Mood

Serotonin merupakan zat yang bias mengendalikan mood, keinginan tidur, dan nafsu makan. Namun ketika anda dalam keadaan stress maka serotonin dalam level tinggi dan keadaan produksinya mmenurun, akibatnya kita menjadi banyak curiga, depresi, dan amat mudah teralihkan.

  • Mencegah Insomnia

Ternyata tidur siang mampu mengobati insomnia atau susah tidur. Dengan tidur siang sipenderita insomnia akan menjadi lebih bugar.

  • Meningkatkan Produtivitas Kerja

Ternyata tidur siang dapat meningkatkan produtivitas kerja, untuk itu bagi yang sering merasa kecapekan tenaga dan fikiran setelah beraktivitas disarankan tidur siang yang cukup agar produktivitas kerja meningkat.

  • Menurunkan Stress

Ternyata tidur siang dapat menurunkan tingkat stress yang anda miliki, hormone stress secara dramatis akan mengalami penurunan setelah melakukan tidur siang.

  • Menyehatkan Jantung

Ternyata tidur siang mampu mencegah penyakit jantung. Jika tidur siang pendekselama 20-40 menit per hari bias mengurangi risiko penyakit jantung serta penyakit stroke.

  • Kreatif

Disimpulkan bahwa ketika tidur, otak mengalami peningkatan kerja di hemisfer sebelah kanan, atausisi yang bertanggung jawab atas aspekkreativitas. Tidur siang yang cukup akan membuat kita lebih kreatif.

  • Meningkatan Kemampuan Syaraf

Tidur siang dapat meningkatkan sensitivitas daya pandang, pendengaran, dan perasa. Tidur siang juga dapat meningkatkan daya kreativitas, dengan membuat fikiranmu lebih tenang dan bias membuat sosiasi baru dari topic tertentu.